mm 其實在薰衣草減重瘦身也有幾些日子了!!!!!雖然體重有下降
但是mm總覺得自己的產後骨盆和下半身還有有點大!!
上次在薰衣草診所聽護士說他本身也是胖下半身(西洋梨身形) mm就小護士討論
該如何把下半身瘦下來!!!mm還跟護士說因為他未婚可能不懂mm的心聲
沒想到!!!!!!!!!!!!!! 小護士居然滔滔不絕的分享了一堆
要mm在晚餐戒掉澱粉麵包除此之外!!!另外一個mm超心動的就是以下這個
骨盆帶)))))) 酷吧!!!!!! 因為mm只知道一般的束腹帶而已!居然不知道骨盆帶這東西
mm買不到可愛的!!!只有買到這種台灣味十足的骨盆帶哈哈哈
管它的瘦下來比較重要(奸笑)
以下mm幫大家統整了幾個論點:
你用對束腹帶了嗎？！
許多媽咪認為產後一定要用束腹帶，其實束腹帶主要的功能為固定傷口，因此剖腹產媽咪、自然產媽咪使用必要性並不相同。有需要的媽咪們，應瞭解束腹帶正確的使用時間、方法，才能讓束腹帶發揮真正功用，享有較佳的生活品質。
PART1自然產、剖腹產媽咪都要用束腹帶？！
生產方式是決定束腹帶使用必要與否的關鍵，對剖腹產媽咪而言，為避免活動時牽扯到腹部傷口，及造成疼痛，最簡單的方法莫過於使用束腹帶。至於自然產的媽咪，則要考量自己的身體狀況而定。
★種類：簡易型、加強型、纏繞式......
坊間束腹帶種類五花八門，大致上可分為簡易型、加強型兩大類。前者以使用兩片魔鬼氈固定設計最常見，後者普遍在旁邊另加1～2條加強帶。另外傳統長輩使用或坐月子中心提供之長條型纏繞式束腹帶，亦有一定的使用族群。現今束腹帶推陳出新，各自標榜不同附加功能，不過大體不脫這幾類。
★功用：固定傷口、減緩疼痛
雖然束腹帶的選擇多，但嚴格來說，它最主要的功能只有一個，即固定傷口，而建議使用對象為剖腹產的媽咪。原因包括：
痛痛bye bye：活動較不受限
臺北市立萬芳醫院婦產部病房主任仇思源表示，剖腹生產者在開完刀後，腹部上會留有傷口，在傷口還未痊癒前，難免會有些疼痛，動作時若不小心牽扯到傷口，疼痛感會加劇，使媽咪更不敢下床活動。而使用束腹帶可固定傷口，避免活動時腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利於傷口癒合。加上媽咪在術後如果沒有其他不適，早點下床對身體復原有益，所以醫師都會建議剖腹產媽咪開刀後能使用束腹帶，媽媽在疼痛不那麼強烈的狀況下，相對比較不會排斥下床活動。
痛痛bye bye：避免肺部發炎
臺北市立聯合醫院婦幼院區婦產科婦女泌尿專科主治醫師林姿吟表示，媽咪在手術時須接受麻醉，有時術後氣管分泌物會增多，媽咪若不能適時將痰咳出，可能會造成發燒、肺部發炎的情形，延遲身體機能回復。然而媽咪在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，因此醫師都會建議媽咪術後先繫上束腹帶再來咳痰，減緩疼痛感，順利把痰咳清以縮短恢復的時間。
【有鑑於此，束腹帶一直是剖腹產媽咪的產後建議用品。通常在媽媽開完刀後、下床活動之前，產後病房的醫護人員就會協助媽咪使用束腹帶，之後再教導媽咪自行使用的方法。】
★自然產vs.剖腹產處理大不同
由前文可知，束腹帶適用於接受手術的產婦，藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產科醫師的角度，自然生產者傷口位於會陰部，沒有上述困擾，當然沒有必要刻意使用束腹帶。
雖說如此，自然產者使用束腹帶的比例依舊非常高，究其原因可能是受到婆婆媽媽和部分似是而非的觀念影響：
＊媽咪這樣說：
用了束腹帶之後，腰腹下垂的情況好像沒那麼明顯，而且古法不是認為束腹帶有助骨盆腔回覆、防止內臟移位嗎？
＊醫師這樣說：
臺安醫院產後病房護理長王麗玲表示，懷孕生產的過程，難免會使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆關節、筋膜、韌帶回復彈性張力前，產婦容易有下墜感。這時產婦使用束腹帶，雖可讓讓下墜感不那麼明顯，活動上比較方便，但小腹並不會因此而消失。
至於標榜遵從古法，可防止內臟移位、恢復骨盆腔大小的纏繞式束腹帶，由於懷孕、生產對骨盆的傷害在所難免，產後的生理狀況畢竟無法和未生育之前相比，束腹帶的作用本就為固定傷口，能否藉由束腹帶回復產前的樣子有待商榷。
＊媽咪這樣說：
用了束腹帶之後，似乎瘦的比較快？
＊醫師這樣說：
許多媽咪認為使用束腹帶時，進食到一定量時就會因感覺腹脹而停下，飲食上若有所節制，相對比較容易瘦下來。林姿吟表示，使用束腹帶多少會降低飲食過量的機會，不過媽咪產後想要恢復苗條的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許，選擇合適的運動，光靠束腹帶只怕效果有限。
【自然產媽咪使用小叮嚀！！】
原則上如果自然產產婦想要使用束腹帶，婦產科醫師並不會刻意禁止，不過現今醫學上有一派認為自然產產後如錯誤、過度使用束腹用品，可能會增加骨盆器官下垂的機會。其理由為當腹部被束住時，腹壓只能往下，而在咳嗽或用力的時候，相對體內會壓力增加，反而更容易導致子宮脫垂，或是妨礙其他器官回復原來的位置等。仇思源表示，自然產媽咪如欲使用束腹帶，還請注意以下幾點：
1自然產的媽咪使用束腹帶，主要是藉此將身體下垂的部分往上托，因此要特別注意束腹帶使用的方向及用法。特別是使用纏繞式束腹帶者，嚴禁直接將它綁上去，而要遵守由下往上、由緊到鬆的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能。
2由於自然產傷口集中在外陰部，束腹帶不需刻意用緊，每天使用時間也不要太長，以免影響生活品質不說，還可能因錯誤的使用方式而長疹子。晚上睡覺時，最好將束腹帶拿起來，等到白天要下床活動時，將它束在下腹你希望可以拉提起來的部位即可。
以上轉載: BABYHOME 和感謝台中薰衣草小兒科 診所的提供
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