最近天氣真的是超級無敵爆熱!!!!!而且是非常悶熱
mm 自己用電鍋悶了綠豆湯來消暑解渴!!!!
夏天喝一杯冰冰涼涼的綠豆湯真的是透心涼
家中的大寶都要開冷氣讓他吹吹~不然小朋友很容易得濕疹相關皮膚狀況
關於小朋友的皮膚皺摺處也很容易會悶出紅紅的疹子!!!各位媽咪要特別注意喔
而且mm冷氣房的低溫跟家裡這樣兩頭跑的溫差真的讓mm那天差點暈倒
還趕快叫婆婆幫mm刮痧!!因為mm有再吃減重瘦身的藥所以劉和量似乎又更大
明明都喝了運動飲料還是覺得整個身體非常缺乏水分
之後就打電話04-23206499回薰衣草診所諮詢該如何是好
結果mm的狀況很多人都會這樣!!!因為夏天的排汗量是冬天的好多倍
所以電解水的補充必須在多一點點~水分也要多喝2500以上
熱中暑恐休克 冷中暑易頭暈
台中薰衣草診所孫國泰醫師表示，常見的夏季中暑類型可分為「熱中暑」和「冷中暑」兩種。熱中暑又稱為「陽暑」，常發生於長時間在陽光下工作的族群，例如農夫、勞工等，患者容易因陽光曝曬，心跳加速、體溫升高，可能伴隨大量流汗，造成體內水分和電解質大量流失，引發脫水甚至休克的現象。
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不要長時間曝曬在陽光下，盡量處於通風、不悶熱的環境。
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隨時補充水分和電解質。
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即使天氣熱，也不要總是吹冷氣、吃冰涼食物，以免身體溫度調控失常。
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多運動增加血管彈性，有助於身體適應氣溫變化。
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少喝冰冷的高糖飲料，以免造成脾胃失調，容易冷中暑。
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不喝酒精性飲品如啤酒，以免血管壁擴張、血液循環變快，連帶也加速體內水分流失，增加中暑風險。
【mm補充水分4招 】
1.喝消暑湯：平日可以在正餐中喝一道可以幫助消暑的湯品，例如冬瓜排骨湯、黃豆排骨湯，或是像是水果製成的哈密瓜冷湯、西班牙番茄冷湯等也是消暑聖品。
2.消暑茶飲：消暑不代表要喝冰涼的飲料才能，喝杯溫茶反而更能幫助身體散熱，溫茶能降低皮膚溫度1~2度，如稍感不適，也能在溫茶中加一點鹽，也能補充因流汗過多而流失的鹽分。
3.新鮮蔬果：蔬果中含有大量的水份，還有豐富的維生素與礦物質，天氣炎熱吃不下可以嘗試看看吃點生菜沙拉來開胃，並同時補充體內水份，水果中像是西瓜就是解暑的推薦水果，蔬菜中則像是小黃瓜也有很好的清熱效果。
4.多喝水：無庸置疑，隨時帶瓶水在身邊是最好的預防中暑妙招，也別等到渴得受不了才想到要喝，最好每隔一段時間就補充一點，等到身體已經發出缺水訊號才補充就太晚了。
像mm家的大寶!!!老公就說要用依個游泳池給大寶玩~可是大寶還小可能要等明年才可以玩水
最近有在想要幫大寶拍個寫真集全冊之類的~~~~~mm一值再說服老公出資
顆顆顆顆顆
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